葉酸のサプリなどで栄養を補充した方が良いといわれました。本当に飲まなければならないのでしょうか?
3男3女全力子育て中、こんまむ（konmomkonmom6)です。
妊娠したら薬は注意して飲まなければならないのに、サプリが飲めるのか不安になりますよね。
最初の妊婦健診で産婦人科へ行くと、葉酸サプリのサンプルも頂いたりします。
産婦人科でも渡されるぐらいですから、まずは飲んでも大丈夫と言えるのではないでしょうか。
葉酸の栄養素を摂る事を勧めている理由は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害へのリスクから守る為です。
厚生労働省でも葉酸を食事他、栄養補助食品から摂取するよう推奨しています。
実際に6回出産した経験から葉酸サプリは飲んだのか？葉酸はなぜ必要かなど紹介していきたと思います。
【体験談】妊娠中葉酸サプリは飲んでない理由と葉酸が必要な理由
妊娠中なぜ葉酸が必要なのか
葉酸はビタミンＢ群の一種で代謝に関係し細胞の生産や再生を助け、体の発育に役立つ栄養素の一つだからです。
特に妊娠前から妊娠初期が胎児の体が一番作られる時期あります。この時の胎児にとっては葉酸は重要な成分とされ、葉酸が必要になります。
【体験談】妊娠中葉酸サプリは飲んでない？
実際に妊娠初期の体調が普段と変わらない方なら飲んでいたかもしれません。
しかしこの時期、つわり真っ只中なんです。
いつもは平気な物が全然食べれない方もいたりと、人によって症状も様々です。
私の場合は食べ物はゼリーぐらい、もしくは水分のみぐらいでした。栄養のバランスなど考えている余裕も無く、病院に行くと点滴を打つことになるぐらいです。
と言う訳で、妊娠毎度つわりがしんどく
- サプリを飲むまで気が回らなかった
- 飲む気になれなった
と言うのが、妊娠初期に葉酸サプリを飲まなかった理由です。
サプリが飲む気になったのは、つわりが終わって食欲が少しずつ出始めたころです。
飲まない事による赤ちゃんへの影響はあるのか？
子ども6人産みましたが、有難いことに6人とも健康に育っております。
ただひとつ言える事は、1人成長がゆっくりの子がいます。
だからと言ってそれが葉酸摂取量の影響なのかは調べる事はできませんし、検査も今のところ特に大きな問題は出ておりません。
何よりも栄養バランスの取れた食事をとり、ストレス溜めずにママが健康であることが胎児にとって一番良い事に繋がります。
やはり念のためでも葉酸サプリで補う
我が子を無事成長させるために、出来る事はやっておきたいとママは沢山いらっしゃることでしょう。
妊活中もしくは妊娠の可能性があるママは胎児の神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、400μg/日の葉酸の摂取が望ましいと言われています。
間違ってはいけないのは、過剰摂取しても神経管閉鎖障害のリスクがなくなる訳ではありませんのであくまで摂取量を守っての飲むことが大事になります。
他にも気になる点が・・・。
ネット購入だとどんなところで作らているのか心配・・・。
ネット購入の良いところは、国の基準厳しい工場でチェック項目をクリアできた工場が製造、出荷された事を証明する「GMP工場」で作られたか確認出来ます。
でも、ネットで買う場合定期購入とかありそう・・・。
そうですよね。。。
初回割引価格と定期購入の場合の割引率、また定期購入の場合はいつ解約できるかなど調べてみました。
「あの時飲んでおけば良かった・・・。」と後悔したくないという思いのある方に、ネットで人気な葉酸サプリの一覧はこちらです。
葉酸サプリおすすめ ①ベルタ葉酸サプリ
売上No.1のモンドセレクション5年連続受賞で、国産・無添加。
産婦人科医でも推奨されています。
これ一粒で妊娠前から卒乳までママに必要な栄養素が詰まっています。
また初回特典には管理栄養士さんによるアドバイスも付いています。
| 初回購入価格 | 6か月お届けコースで初回1,980円 |
| 単品価格 | 5,980円 |
| 定期購入価格 | 初回66%オフ、2回以降33%オフで6か月コース21,880円 |
| 全額返金保証付き | – |
| 他の栄養素 | 〇 |
| GMPマーク | 〇 |
| 飲みやすさ | 1粒９ｍｍ、1日4粒（1袋30日分120つぶ） |
| 定期購入解約 | 7回目から次回お届け10日前までに解約 |
- 1日4粒で、約66円（初回価格）
- モンドセレクション5年連続受賞で良く売れている事
- 1回注文が6か月分なこと。7回目からの解約
葉酸サプリおすすめ ②ジュンビ―葉酸サプリ
医薬品レベルの徹底管理による品質・安全性のもとで国産・無添加で作られています。
また、妊婦さんの腸内環境を整える乳酸菌も配合しています。
容器も湿気などの劣化を防ぐアルミパウチで鮮度を保ちます。
| 初回特別価格 | 「特別モニターコース」1,980円 |
| 単品価格 | 4,980円 |
| 定期購入価格 | 2回目以降20%オフの3,912円 |
| 全額返金保証 | 14日間返金保証 |
| 他の栄養素 | 〇 |
| GMPマーク | 〇 |
| 飲みやすさ | 1粒８ｍｍ、1日4粒（1袋30日分120粒） |
| 定期購入解約 | 「特別モニターコース」4回以上契約が条件 |
- 1日4粒、約66円（初回価格）
- 万が一の14日間の全額返金保証は安心
- 回数縛りがあること
葉酸サプリおすすめ ③AFC葉酸サプリ
2018年モンドセレクション最高金賞受賞で、葉酸サプリ部門で8年連続口コミNO.1の葉酸サプリ『mitete』です。
テレビや様々のメディアで紹介されています。
つわりの時期で飲みやすいように一粒が丸みを帯びた８ｍｍで、味ニオイを抑えてあります。
店舗の百貨店、東急ハンズ、赤ちゃん用品店、Amazonでも購入することが出来ます。
Amazonですと１袋1,836円で買えるが、公式サイトでは（4080円÷3袋＝）１袋1,360円になります。
| 初回購入価格 | 3袋で4,080円（1袋：1,360円） |
| 単品価格 | 5,100円 |
| 定期購入価格 | 毎回20%オフ |
| 全額返金保証 | – |
| 他の栄養素 | 〇 |
| GMPマーク | 〇 |
| 飲みやすさ | 1粒８ｍｍ、1日4粒（1袋30日分120粒） |
| 定期購入解約 | 電話での解約、次回お届け10日前までに |
- 1日4粒、約45円
- 一粒も小さくしてくれていて、飲みにくいつわりの時期の配慮があってよい
- 定期購入が気になる方は、店舗購入も出来るので試しやすい
葉酸サプリおすすめ ④BABY~葉酸ママのめぐみ~
国内生産、無添加様々なメディアに紹介されています。
葉酸サプリの中でも1粒が３ｍｍと一番小さい粒です。
また梱包がボトルやジップロックだと毎度開封の湿気や酸化が気になりますが、「BABY葉酸～ママのめぐみ～」は分包なこと。いつでも新鮮な状態を保てることできますし、携帯も楽です。
更に今だけ毎月100名様には選べる特別付録や、マタニティーマークが付いてきます。
| 初回特別価格 | 4,980円 |
| 単品価格 | 6,980円 |
| 定期購入価格 | 定期購入累計回数が増えれば、割引率も上がる |
| 全額返金保証付き | 15日間全額返金保証 |
| 他の栄養素 | 〇 |
| GMPマーク | 〇 |
| 飲みやすさ | 1粒３ｍｍ、1日4粒（1箱30日分、120粒） |
| 定期購入解約 | 回数縛り無し、いつでも解約、配送ペース変更OK。次回お届け10日前までに連絡 |
- 1日4粒、約166円
- 万が一の15日間全額返金保証は安心
- 1粒３ｍｍなことが良い
- おまけつき
妊活・妊娠中・産後までサポート 【BABY葉酸～ママのめぐみ～】
葉酸サプリおすすめ ⑤mitas-ミタス
2020年8月、楽天リアルタイムランキングのマタニティーサプリメントでNo.1に選ばれました。
妊活サプリでのNo.1に選ばれています（※日本トレンドリサーチ調べ2019年）
不妊症専門の産婦人科医監修葉酸他の栄養素も取れ、温活和漢素材で体の冷えに聞く成分入りの無添加妊活サプリです。
人気雑誌やメディアに多数掲載されています。
| 初回特別価格 | 3,980円 |
| 単品価格 | 7,980円 |
| 全額返金保証 | 15日間全額返金保証 |
| 定期購入価格 | 2回目も38%オフの4,980円 |
| 他の栄養素 | 〇 |
| GMPマーク | 〇 |
| 飲みやすさ | 1日4粒（1袋30日分120粒） |
| 定期購入解約 | 回数縛り無し、次回お届け10日前 |
- 1日4粒、約132円
- 万が一の15日間全額返金保証は安心
- 回数縛りがないのがよい
- 妊娠中体を冷やしたくないので、体を温める成分も入っている事
やはりネット購入は不安と言う方には市販品も
いきなりネットでいきなり購入するのは・・・。
もし自分に合わなかったり不安がある方は、一先ず市販品で試してみるのもありではないでしょうか。
妊娠中葉酸サプリは飲んでない理由と葉酸が必要な理由のまとめ
お腹に宿した赤ちゃんが、無事に産まれてきてくれることがママやパパの何よりもの思いですよね。
赤ちゃんが出来たと分かった時からママの人生はガラッと変わり、我が子優先になります。
その一つに葉酸サプリを飲もうか悩んでいるママは、我が子の成長を思う素敵なママではないでしょうか。
何事もなくすくすくとお腹の中で成長し、元気いっぱいな赤ちゃんで産まれてきてくれることが何よりもの願いです。
同じ子供を持つママとして、お腹の赤ちゃんが無事成長し出産と言う日を迎えらえる事を心から願っています。
