子供達にイライラが止まらない。3つの解消法とは

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子供達にイライラが止まらない。3つの解消法とはママ
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ママ
ママ

外出自粛中で連日子供達が家にいて、子供達の喧嘩が絶えなくて・・。

自分の方がイライラが収まらない。。。

こんまむ
こんまむ

3男3女を全力子育て中のこんまむ(@konmomkonmom6)です。

分かります。

イライラしないほうが良いとは分かっているけど、イライラしちゃいますよね。

新型コロナウイルスの影響で外出自粛で子供達と家に居る時間が長くなりました。

子供達も一緒に居る時間が長いと、やはり問題も増え喧嘩も増えました。

その様子を見ているママはイライラ度MAXになりますよね。

そんなイライラ度MAXになる前に、ママが少しでも解消できるように出来ればと思います。

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イライラの原因は?

やはり子供が家に居る分、片付けも通常どおりに進まない事も沢山あります。

その中でもイライラの原因はこのようなことではないでしょうか・・・

 

  • 子供達が思い通りに動かない
  • 兄弟がうるさくて下の子が昼寝が出来ない
  • 子供が寝ない
  • ママの思うように物事が進まない
  • ママの体の調子が悪い、だるい
  • 精神的な余裕がない

など・・・

更に加えて旦那さんへの不満もイライラの原因の一つという方も居ることでしょう。

 

  • 休みの日は少しでも子供の面倒を手伝ってくれたら良いのに・・・
  • さらっと一人で出かけてしまう。
  • なんでそんなにイライラしているの?って聞いてくる

など・・・

イライラしている時は普段ぜんぜん気にならない事もイライラの原因になってしまうのです。

 

子供達へのイライラ。3つの解消法とは

子供達にイライラが止まらない

ママは365日年中無休です。寝ている時だって、子供の夜泣き、トイレなどに付き合わなければなりません。

遠くにいても我が子の泣き声は敏感に反応してしまいますよね。

その中でどうやってイライラを解消をすれば良いでしょうか?

止まらない兄弟喧嘩に親もイライラ。どう対処するべきか
新型コロナウイルスの影響で外出自粛、学校の休校で自宅に子供達が居る時間が長くなってます。そうなると子供の喧嘩も多くなり、喧嘩もヒートアップしてくると親もイライラしてきます。怒りの行動に任せると良い結果は産まれません。どのように対処するべきでしょうか?子供への対応、親の対処法を紹介しています。

一旦深呼吸

子供達の様子を目の前に見ていて今にもママから怒鳴り声でも出そうなくらいな時は、とりあえず一旦ゆっくり深呼吸してみましょう。

自分の気持ちをプラスになるように考えてみる

やはりいつもじぶんにプラスになるよう考えている人は話す言葉も明るくなります。

こんまむ
こんまむ

実際に私もどちらかと言うとマイナス思考な方で、マイナスの事ばかり言っていました。ある時子供達がマイナスな事ばかり言ってくるのでなぜだろうと考えた時に「私のせいだ!!」と気づかされました。

 

心に余裕を持つようにする

「ふだんだったらそんなことにイライラしないのに・・・」って後々考えるとそう思う事も。

やはりイライラの原因はママに心の余裕がないのが一つの原因です。

そんな簡単に心に余裕なんて持てない・・・

こんまむ
こんまむ

分かります・・・。

実際のところ、心に余裕があるなんてとても言えません。

でも心に余裕が出来るように努力はしようとしてます。

家事を完璧にやろうとしない

正直なところを言えば、綺麗なおうちに憧れます。自分もきれいな方が気持ちが良いです。

でも子供はあっという間に色々おもちゃを出したりして、散らかります。子供の人数が多ければ多いほど・・・。

でも考えてみてください。

家事は多少できなくても、生活は出来ますよね。

今日出来ないなら、明日に回そう。今日は疲れたから、お弁当買ってこよう。って少し考え方を変えてみてください。

ママの心が軽くなります。

子ども達が出来る片付けは自分で、または手伝ってもらう

おもちゃも出すときは自分で出してくるんですから、片付けも自分で出来るように工夫してみましょう。

または簡単なお手伝いを子供にしてもらいます。

買い物、ゴミ捨て、靴そろえなど幼稚園生から小学生に出来るお手伝いです。

ママの負担が軽くもなるし、子供もお手伝いした達成感を味わう事が出来ます。

また子供達に触ってほしくない物は手の届かないところに置くことも必須です

こうしなくてはいけないルールをもう一度考えてみる

ママになって色々子供に思う事があると思います。

  • 子供をしっかり育てなくてはならない
  • しっかりしつけをしなくてはならない
  • 勉強させるようにしなければならない

など

 

子供が立派な人間に成長してもらいたいという親だったら誰でも思う事です。

この「~しなさい!」に子供が行動しない事にイライラする事が多くありませんか?

「~しなさい!」と言われると余計に子供もやりたくなくなるんです。

「~しなさい!」って言っているとだんだん子供達も反応しなくなってきます。

それがママのイライラ度が増します。そこでやっと気づくんです。

「しなさい!」という事がますますやらないほうに進んでいると・・・。

ママが余裕のある時に今一度考えてみてください。

 

子供は自分の鏡

子供達の発する言葉に良く聞いてみてください。

子供同士が注意している時の口調が、自分が怒っている時などの口調にそっくりでびっくりさせられます。

ママのイライラは子供に伝わり、子供もイライラ、そんな子供をみてさらにママがイライラ。悪循環のサイクルにはまってしまいますよ。

自然の中へリフレッシュ

風に揺られる葉の音、波の音は気持ちを落ち着かせてくれます。

海の波を見ていると、地平線を見ていると海の大きさを感じると自分の小ささに気づかされ前向きな気持ちになります。

 

【まとめ】子供達にイライラが止まらない

【まとめ】子供達にイライラが止まらない

子供が大きくなるにつれ、色々な親の思うところが増えてきてしまいます。それに子供が思うように動かない、進まない事にイライラする。

是非思い出してください。我が子を産んだ時のことを・・・。

10か月お腹の中で育ち陣痛がきて出産した時、我が子に「無事に産まれてきてくれてありがとう」と思ったはずです。

もっとも大事な事は子供が元気でいきていてくれることなんですよね。

そしてちょっとぐらいママが家事が出来なくても大丈夫、究極な事を言えば「死にはしません!」

完璧な親だっていません。そりゃ、イライラだってしますよ。

だから適度に力を抜いてママに心に余裕を持ってくださいね。

イライラしない事が子供の成長にとって一番良いことなんです。

こんまむ
こんまむ

私もまだまだ子育て真っ只中。時々鬼婆が出てしまいます。

でもその後は「やっちまったなっ~」て思うばかり。。。

一緒にイライラと上手に付き合って行きましょう!!

 

 

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